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老年人该如何预防眼底动脉硬化

来源:如皋(海安)复旦医院

    老年人比较常见的眼底动脉硬化,一种是单纯的老年性生理性动脉硬化,另一种情况则是在全身性疾病的基础上出现眼底动脉硬化。前者在50岁以上的老年人中较为常见,保持良好的生活习惯,一般不会对视力产生损害。后者眼底病变程度的轻重及发展的急缓,与全身病变的程度和进展有关。这些全身性疾病引起的眼底病变发展到一定程度,就会对视功能造成损害,需要及时采取积极的治疗措施。

    眼底动脉硬化的患者,通过以下食物可以起到预防的作用。

    一、吃鲜青椒:有助于防止血栓和动脉硬化的形成,因鲜青椒富含丰富的辣椒素和维生素C,经常吃鲜辣椒的人很少患冠心病和脑血栓病。

    二、吃香蕉:香蕉中含有丰富的钾,经常食用对身体有利。

    三、吃葛根粉:葛根含黄酮类物质,能改善脑血液循环,扩张脑血管,确保脑供血良好。

    四、补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。

    五、常吃大蒜:每顿饭吃3瓣以上大蒜,坚持吃三个月以上。若畏生蒜辣,可将生蒜沾醋吃。除此之外,还要做到早发现早治疗,防治全身性疾病引起的眼底动脉硬化,保护视力,拥有一个明亮的晚年生活。


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